Nutrition santé : quelles huiles alimentaires et matières grasses choisir ?

lydia van messem

En ce qui concerne les matières grasses à utiliser en cuisine, on n’a que l’embarras du choix : huiles alimentaires (huile de tournesol, huile d’olive, etc …), beurre, margarine, etc … Contrairement à ce qu’on pourrait penser, les matières grasses sont indispensables au bon équilibre du corps humain, et en particulier pour le bon fonctionnement du cerveau, mais aussi pour lubrifier les tissus du corps, les articulations, permettre le transport du cholestérol, etc … En revanche, sont-elles toutes bénéfiques pour la santé ? On est en droit de se poser la question, d’autant qu’un grand nombre de graisses sont absolument néfastes pour l’organisme. Aujourd’hui, je fais pour

Read More

Les Dosha en Ayurveda : es-tu Kapha ?

lydia van messem

En Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, on détermine le profil énergétique d’un individu en fonction de son Dosha dominant. Les Doshas sont des énergies, caractérisées par certains éléments (air, éther ou espace, feu, eau, terre). Le Dosha Kapha est dominé par les éléments terre et eau. C’est l’énergie de la structure et de la stabilité.  Voyons si ce dosha te correspond … Pour en savoir plus sur l’ayurveda et les doshas, c’est par ici. Pour connaître les caractéristiques du dosha Vata, c’est par ici. Pour connaître les caractéristiques du dosha Pitta, c’est par ici. Les caractéristiques du dosha Kapha Kapha est l’équilibre, entre l’eau et la terre

Read More

Les dosha en Ayurveda : Es-tu Pitta ?

lydia van messem

En Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, on détermine le profil énergétique d’un individu en fonction de son Dosha dominant. Les Doshas sont des énergies, caractérisées par certains éléments (air, éther ou espace, feu, eau, terre). Le Dosha Pitta est dominé par les éléments feu et eau. C’est l’énergie de la transformation.  Voyons si ce dosha te correspond … Pour en savoir plus sur l’ayurveda et les doshas, c’est par ici. Pour connaître les caractéristiques du dosha Vata, c’est par ici. Les caractéristiques du dosha Pitta Pitta est tel un volcan, chaud comme la braise, prêt à exploser à tout moment. Le terme qui le caractérise est “intense”.

Read More

Les Dosha en Ayurveda: Es-tu Vata ?

lydia van messem

En Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, on détermine le profil énergétique d’un individu en fonction de son Dosha dominant. Les Doshas sont des énergies, caractérisées par certains éléments (air, éther ou espace, feu, eau, terre). Le Dosha Vata est dominé par les éléments air et éther (espace). C’est l’énergie du mouvement.  Voyons si ce dosha te correspond …

Les 5 meilleures huiles végétales contre l’acné

lydia van messem

Après t’avoir présenté les meilleures huiles essentielles anti acné ici, je reviens aujourd’hui avec un nouvel article consacré aux huiles végétales bénéfiques pour l’acné. Il existe une multitude d’huiles végétales et toutes ont des propriétés intéressantes pour la peau. Mais certaines d’entre elles sont particulièrement ciblées vers les peaux acnéiques. J’ai sélectionné pour toi mes 5 meilleures huiles végétales pour lutter contre les boutons d’acné. L’huile de noisette L’huile de noisette est ma préférée de toutes. Elle est particulièrement adaptée aux peaux très grasses, car elle a la particularité de réguler le sébum comme aucune autre. En effet, elle est astringente, c’est-à-dire qu’elle resserre les

Read More

Les 5 meilleures huiles essentielles contre l’acné ?

lydia van messem

Les huiles essentielles m’ont vraiment bien aidée lorsque j’étais encore en proie aux boutons. Ce sont de véritables trésors de la nature, mais qu’il faut savoir manipuler avec précaution. Plusieurs huiles essentielles peuvent t’aider à soulager les symptômes liés à l’acné et à dégommer les boutons.

Acné & soleil : Comment choisir sa protection solaire quand on a de l’acné ?

lydia van messem

Tu te dis sans doute que le soleil est le meilleur ami de ta peau acnéique … C’est vrai, il assèche les boutons, te donne une beau teint hâlé qui masque tout : l’espace de 2 mois, à toi la peau de rêve … Si tu arrives sur ce blog pour la première fois, tu seras peut-être intéressé par mon guide GRATUIT “Les 5 clés d’une peau saine sans acné”. Tu peux le recevoir en cliquant ici.     Comment ce phénomène est-il possible ?   Tout simplement, parce que la couche cornée qui recouvre la peau de ton visage s’épaissit sous l’action des rayons UV, et

Read More

5 boissons toxiques à bannir de ton alimentation à tout jamais

lydia van messem

  Après t’avoir présenté les boissons “santé” à consommer sans modération ici, je te présente aujourd’hui les 5 boissons à bannir définitivement de ton alimentation  pour péter la forme et éviter les maladies. 1/ Les sodas Ce que j’entends par “sodas”, ce sont les boissons du type Coca Cola, Oasis, Sprite, Gini, Seven Up, Fanta, etc … Les sodas sont blindés de sucre. Comme ils se boivent très frais, on ne se rend pas compte de la quantité de sucre qu’ils contiennent, mais essaie donc de boire un coca chaud. C’est à vomir ! Le sucre à haute dose est une catastrophe pour le corps

Read More