Es-tu de double constitution ayurvédique ?

la double constitution ayurvédique

Dans ce podcast, je fais le point sur la double constitution ayurvédique, c’est-à-dire les constitutions avec 2 doshas dominants, qui constituent la majeur partie des profils en Ayurveda.

Si tu hésites entre 2 personnalités te concernant, c’est peut-être parce-que tu as une double constitution …

Alors, quelles sont-elles ? Comment les reconnaître ? Comment les équilibrer ?

Je te dis tout …


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Résumé du podcast :

Les différentes constitutions ayurvédiques

  • Constitution pure avec 1 seul dosha dominant :

On considère qu’une constitution est « pure » si on obtient + de 70% de réponses pour un dosha au test de personnalité

  • Constitution tri-doshique :

C’est une constitution rarissime dans laquelle les 3 doshas sont représentés à pourcentages égaux (33% de chaque). C’est la constitution dite « parfaite ». Cependant, elle peut se déséquilibrer de partout, avec une tendance accentuée sur Vata. Si une personne tri-doshique tombe malade, c’est généralement sérieux et souvent le résultat d’une somatisation émotionnelle.

  • La double constitution ayurvédique :

Elles sont au nombre de 6 et ce sont les types de constitution les plus courantes :

  • Vata-kapha ou kapha-vata
  • Vata-pitta ou pitta-vata
  • Kapha-pitta ou pitta-kapha

Comment se manifeste la double constitution ayurvédique ?

D’un point de vue physique :

  • Dominance du 1er dosha
  • Mélange des 2 doshas

D’un point de vue caractère :

  • Alternance des 2 doshas en permanence
  • dominance d’un trait spécifique à un des doshas et tout le reste appartenant à l’autre dosha 

Enfin, on peut avoir le physique d’un dosha et le caractère de l’autre dosha.

Comment équilibrer la double constitution ayurvédique ?

Tout dépend de la Vikruti (condition actuelle) et des déséquilibres, mais si tout est équilibré, on va adopter un régime alimentaire adapté aux doshas et à la saison.

  • Les Pitta-Vata & les Vata-Pitta :  alimentation Vata en automne/hiver et alimentation pitta au printemps/été
  • Les Pitta-Kapha & les Kapha-Pitta : alimentation Kapha à l’automne/hiver/Printemps (le printemps est une saison Kapha) et alimentation pitta en été
  • Les Vata-Kapha & les Kapha-Vata : alimentation Vata toute l’année, avec une adaptation pour Kapha-Vata si la personne est en surpoids

On ajuste en cas de déséquilibre, en fonction du dosha en excès.

Si tu veux savoir quel est ton dosha dominant, je t’invite à faire le test de personnalité en cliquant ici.

Namasté

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