8 règles d’hygiène incontournables pour lutter contre l’acné

lydia van messem

  S’il y a une chose que j’ai apprise durant ma longue lutte contre l’acné et qui a vraiment fait toute la différence sur ma peau, c’est bien le fait d’avoir une hygiène irréprochable. On peut le dire, je suis devenue une « frappa dingue » de l’hygiène. C’est pour moi l’une des clés principales pour avoir une belle peau, nette et sans imperfections. Mais l’hygiène ne s’arrête pas au nettoyage de la peau ; cela comporte également tout un tas de petites choses auxquelles on ne pense pas forcément et qui pourtant ont un énorme impact sur la peau. Alors, si vous voulez savoir « comment  avoir une

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Comment j’ai supprimé l’acné naturellement ? Mon histoire avec l’acné

lydia van messem

  Si tu arrives sur ce blog pour la première fois, tu seras peut-être intéressé par mon guide GRATUIT “Les 5 clés d’une peau saine sans acné”. Tu peux le recevoir en cliquant ici.   L’acné et moi, c’est une longue histoire, un peu trop longue à mon goût d’ailleurs … Il faut dire les choses comme elles sont : je m’en serais bien passé. J’ai souffert d’acné pendant plus de 20 ans, et j’ai finalement réussi à le vaincre naturellement, sans avoir eu besoin d’avoir recours à des produits chimiques ultra agressifs ou à des médicaments destructeurs de santé. En fin de compte, cette « mauvaise »

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Cake au citron et graines de chia vegan & sans gluten

lydia van messem

Je vous présente aujourd’hui ma recette de cake au citron et aux graines de Chia.   C’est une recette que j’ai piqué à Lloyd Lang sur sa chaîne YouTube, sauf que j’ai remplacé les graines de pavot de sa recette par des graines de chia, parce-que … je n’avais pas de graines de pavot sous la main, tout simplement 😅. Et j ai troqué la farine de blé contre de la farine de soja pour une version sans gluten. Ce cake au citron est vegan, sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné.  Je n’ai utilisé que des ingrédients sains pour cette recette, comme toujours.

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Sablés coco chocolat sans gluten à tomber

lydia van messem

Attention ! Ces sablés coco chocolat sans gluten sont addictifs !   Je pense détenir, non sans une certaine fierté, la recette du siècle ! Bon OK … de l’année, et ce sera déjà pas mal. Vous aimez la noix de coco ? Le chocolat ? Les gâteaux fondants et moelleux qui collent aux dents ?  Alors, je pense que vous allez plus qu’apprécier ma recette de sablés “coco chocolat”. Ils sont sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné et paleo friendly. Ultra sains, ultra gourmands, bourré de bienfaits nutritionnels, ses petits sablés sont à tomber ! En plus, ils sont super faciles à réaliser

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Une routine naturelle et bio pour des cheveux éclatants de beauté en 5 étapes

lydia van messem

En tant que biotista, il est bien évident que je n’utilise que des produits bio et naturels pour le soin de mes cheveux, et je vous invite à faire de même pour votre propre bien-être et pour le bien de notre belle planète. Petit tour d’horizon de ma tignasse : longs jusqu’aux épaules, ondulés / bouclés, plutôt secs avec pas mal de frisottis, y compris sur le dessus du crâne  (non mais quelle idée de frisotter à cet endroit là 😣…) Ma routine cheveux est plutôt simpliste, car je n’ai absolument pas le temps d’y passer des heures et des heures, mais diablement efficace.  

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Muffins banane-chocolat sans gluten & paleo prêts en 5 minutes

lydia van messem

Que diriez-vous d’une bonne fournée de muffins ultra gourmands et super healthy ? Comme la plupart des desserts que je réalise, cette recette est paleo, sans gluten, sans lait, sans sucre raffiné et sans beurre. Les aliments phares que j’ai choisi pour cette recette : 1/ La banane : Un vrai trésor de nutriments => potassium, manganèse, magnésium, vitamines B6, B9 et C, elle apporte à elle seule une quantité astronomique de bienfaits et permet de sucrer naturellement les gâteaux. En plus, elle contient de la dopamine qui associée à la vitamine C, qui exercent une action antioxydante majeure pour lutter contre le vieillissement. 2/

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3 huiles essentielles vraiment “magiques” pour stopper le rhume

lydia van messem

Ca y est, les températures commencent à remonter, ça sent bon le printemps !! On va bientôt pouvoir rentrer les écharpes et les doudounes … et ça c’est cool ! Seulement voilà, ça sent aussi le rhume à plein nez !! ( Haha … « le rhume » … à plein « nez » … humour, quand tu nous tiens !). Et ça, c’est pas cool ! Heureusement, j’ai l’arme absolue pour mettre le rhume KO avant qu’il ne vous achève. Et en plus, c’est une arme 100% naturelle ! Elle est pas belle la vie ? Dès les premiers picotements de gorge, ou dès

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Moelleux aux poires super fondants sans gluten & paleo

lydia van messem

Que diriez-vous d’un gâteau moelleux, fondant, léger, au bon goût sucré de poire … le tout sans gluten, sans lait, sans sucre raffiné et paleo !   LA RECETTE  Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Matériel : un moule à cake   INGREDIENTS : 1 pot de yaourt de soja nature (le pot vous servira de mesure) 2 pots de farine de châtaigne (ou farine de riz) 1 pot de fécule de pomme de terre 1/2 pot de sucre stévia 1 pot d’huile de noix de coco 3 oeufs 1/2 cc de bicarbonate de soude (ou 1/2 sachet de

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