Podcast / Episode #5 : Es-tu de double constitution ayurvédique ?

lydia van messem/ AYURVEDA, PODCAST/ 0 comments

Dans ce podcast, je fais le point sur la double constitution ayurvédique, c’est-à-dire les constitutions avec 2 doshas dominants, qui constituent la majeur partie des profils en Ayurveda.

Si tu hésites entre 2 personnalités te concernant, c’est peut-être parce-que tu as une double constitution …

Quelles sont-elles ? Comment les reconnaître ? Comment les équilibrer ?

Je te dis tout …


Tu peux dès aujourd’hui t’abonner au podcast “Bio Nutrition Santé” sur :

N’hésite pas à me laisser un avis positif et à partager ce podcast avec tes amis pour me soutenir et m’aider à me faire connaître !


Résumé du podcast :

LES DIFFERENTES CONSTITUTIONS EN AYURVEDA

  • Constitution pure avec 1 seul dosha dominant :

On considère qu’une constitution est « pure » si on obtient + de 70% de réponses pour un dosha au test de personnalité

  • Constitution tri-doshique :

C’est une constitution rarissime dans laquelle les 3 doshas sont représentés à pourcentages égaux (33% de chaque). C’est la constitution dite « parfaite ». Cependant, elle peut se déséquilibrer de partout, avec une tendance accentuée sur Vata. Si une personne tri-doshique tombe malade, c’est généralement sérieux et souvent le résultat d’une somatisation émotionnelle.

  • Les doubles constitutions :

Elles sont au nombre de 6 et ce sont les types de constitution les plus courantes.

=> Vata-kapha ou kapha-vata

=> Vata-pitta ou pitta-vata

=> Kapha-pitta ou pitta-kapha

COMMENT SE MANIFESTENT LES DOUBLES CONSTITUTION ?

D’un point de vue physique :

  • Dominance du 1er dosha
  • Mélange des 2 doshas

D’un point de vue caractère :

  • Alternance des 2 doshas en permanence
  • dominance d’un trait spécifique à un des doshas et tout le reste appartenant à l’autre dosha 

Enfin, on peut avoir le physique d’un dosha et le caractère de l’autre dosha.

COMMENT EQUILIBRER LES DOUBLES CONSTITUTIONS ?

Tout dépend de la Vikruti (condition actuelle) et des déséquilibres, mais si tout est équilibré, on va adopter un régime alimentaire adapté aux doshas et à la saison.

Pour les Pitta-Vata & les Vata-Pitta :  alimentation Vata en automne/hiver et alimentation pitta au printemps/été

Pour les Pitta-Kapha & les Kapha-Pitta : alimentation Kapha à l’automne/hiver/Printemps (le printemps est une saison Kapha) et alimentation pitta en été

Pour les Vata-Kapha & les Kapha-Vata :
alimentation Vata toute l’année, avec une adaptation pour Kapha-Vata si la personne est en surpoids

On ajuste en cas de déséquilibre en fonction du dosha en excès.

Si tu veux savoir quel est ton dosha dominant, je t’invite à faire le test de personnalité en cliquant ici.

Namasté

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